楽しいつどいの場☆彡ちょいと拝見👀シリーズ②

2023/09/07

８月２８日（月）晴れ

今日は御影公会堂へ「フレイルフリーのやさしいヨガ」の活動をお尋ねしました。

御影公会堂３階の集会室で、顔なじみのメンバーが集まりました。

はじめは椅子に座って、徐々に体をほぐし、床に敷いたマットの上でさまざまな動きを行い、最後は仰向けになって力を抜いて身体と心を静めます。

ヨガというと『〇〇のポーズ』のような専門的な言葉が多く、「初心者や高齢者にとっては難しいのでは？」と思われがちですが、このつどい場では具体的な指導者の声掛けに合わせて、ゆっくりとストレッチが進みますので、「私にもできるかしら？」と思っている方にもお勧めです！

参加者から、「ここまで歩いて15分。これも運動の内と思っています！これまで歩いたことなかったけど、毎週歩く習慣ができました」との声も聴かれました。

御影公会堂の静かで、美しい建物の中で朝から身体を動かすのもいいものですね。

東灘区にはたくさんのつどいの場があります。皆さんもふらりと出かけてみませんか？

つどい場に関するお問い合わせは、お近くのあんしんすこやかセンターか区社協へどうぞ。

【朝のやわらかな日差しの中で、ストレッチが始まります】

【ヨガマットの上に仰向けになると、こんな景色。御影公会堂ならではですね】

社会福祉法人神戸市東灘区社会福祉協議会